Ydych chi wedi blino cael eich dal mewn traffig yn gynnar yn y bore? Neu fod ychydig o funudau’n hwyr i’ch trên i’r gwaith?

Yn Trafnidiaeth Cymru, rydyn ni eisiau creu rhwydwaith trafnidiaeth integredig er mwyn i chi allu gadael y car gartref. Yn lle hynny, beth am ddewis cerdded neu feicio, neu fynd ar y trên neu’r bws. Mae llawer o fanteision i fod yn egnïol yn rheolaidd, gan gynnwys gwella eich lles meddyliol a chorfforol, a gellir cyflawni hynny drwy ddefnyddio dulliau llesol o gymudo i’r gwaith.

Darllenwch fwy i gael gwybod sut gallwch chi drawsnewid eich bore o giwiau hir i ddechrau braf a hamddenol i’ch diwrnod.

Ydy oedi ar y trenau'n eich bwrw oddi ar eich echel

Dros y misoedd diwethaf, rydyn ni wedi gweld cynnydd sylweddol yn y galw ar lawer o’n gwasanaethau trenau, gyda mwy o bobl yn mwynhau ‘gwyliau gartref’ yn y DU a thripiau diwrnod lleol.

Mae gwasanaethau rheilffyrdd bellach wedi ailagor ar reilffyrdd yn y cymoedd rhwng Pontypridd, Aberdâr a Radur ar ôl cwblhau tair wythnos o waith ar Fetro De Cymru.

Ar gyfer Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl, ynghyd â Network Rail a’r diwydiant ehangach, mae Trafnidiaeth Cymru wedi ymuno â Chasing the Stigma i gefnogi lles teithwyr gyda Brighter Journeys.